Czy masz ciągłe uczucie, że coś złego się stanie lub że coś jest nie tak? Czy już nie potrafisz cieszyć się towarzystwem innych ludzi? Czy jesteś roztargniony, nie możesz się skupić i często odczuwasz potrzebę unikania świata zewnętrznego? Czy wydaje się, że twoje życie wymyka się spod kontroli? Czy jesteś drażliwy, przestraszony i nie potrafisz się uspokoić? A do tego wszystkiego twój pulsuje jak szalony, się pocisz, masz trudności z normalnym oddychaniem, odczuwasz ból mięśni, drżysz na całym ciele, masz uczucie, jakbyś mógł zaraz zemdleć lub wymiotować? W takim przypadku możliwe, że cierpisz zaburzenie psychiczne zwane lęk ...

Lęk to kolejne powszechne zaburzenie psychiczne, które objawia się poprzez różnorodne fizyczne, emocjonalne i poznawcze symptomy. Wśród zaburzeń lękowych możemy wymienić OCD, fobię społeczną, zaburzenie lękowe uogólnione, PTSD, agorafobię, zaburzenie paniki, a nawet ponad 500 rodzajów konkretnych fobii. Zdiagnozowanie osoby cierpiącej na zaburzenie lękowe nie jest łatwym zadaniem dla lekarzy/psychologów/psychiatrów. Pacjenci przychodzą do gabinetów lekarzy pierwszego kontaktu z niejasnymi objawami i różnorodnymi schorzeniami, dlatego często kierowani są na liczne badania, takie jak badanie ultrasonograficzne, EKG, ultrasonografia jamy brzusznej, badanie tarczycy, itp. Gdy lekarz pierwszego kontaktu postawi diagnozę, może próbować leczyć zaburzenie lękowe samodzielnie; jednakże częściej pacjent jest skierowywany na specjalistyczną konsultację z psychologiem lub psychiatrą.

Jak psycholog może ci pomóc:

- Diagnozując lęki, ustalając rodzaj zaburzenia lękowego oraz jego nasilenie
- Oferując różne formy terapii (terapia poznawczo-behawioralna, dialektyczno-behawioralna, itp.)
- Pracując z klientem, aby zidentyfikować i zmienić negatywne wzorce myślowe
- Ucząc różnych technik relaksacyjnych, aby pomóc zmniejszyć uczucie lęku
- Tworząc bezpieczne i wspierające środowisko
- Poprawiając zdolność radzenia sobie ze stresem
- Opracowując konkretne plany i cele mające na celu stopniowe radzenie sobie ze stanami lękowymi
- I wiele więcej

To jest ważne, aby zrozumieć, że zaburzenia lękowe mogą objawiać się różnymi sposobami, a każda osoba może mieć różne kombinacje objawów. Jeśli podejrzewasz lęk, odpowiednie jest poszukanie pomocy specjalisty od psychologii lub psychiatry, którzy mogą postawić diagnozę i zaproponować odpowiednie leczenie.