Czy doświadczyłeś wydarzenia, które pozostawiło silne emocjonalne wrażenie i nie jesteś pewien, jak je właściwie przetworzyć? Czy nieprzyjemne wspomnienia ciągle do ciebie wracają? Czy trudno ci właściwie reagować w sytuacjach, które przypominają ci traumatyczne doświadczenie? Czy odczuwasz strach, złość, smutek? Czy masz trudności z pamięcią i koncentracją? Trauma może wpłynąć na twoje relacje oraz codzienną funkcjonowanie w życiu codziennym.

Trauma to termin psychologiczny używany do opisania bardzo negatywnych i wyjątkowych wydarzeń, które mogą wywołać głęboki wstrząs emocjonalny i wpłynąć na psychiczne, emocjonalne i fizyczne samopoczucie jednostki. Uraz może wynikać z różnych sytuacji, takich jak ataki przemocą, wypadki, katastrofy, doświadczenia wojenne, wykorzystanie seksualne, utrata bliskiej osoby, przemoc czy inne wydarzenia zakłócające poczucie bezpieczeństwa i kontroli. Objawy urazu mogą się różnić w zależności od jednostek i nasilenia zdarzenia, ale zazwyczaj obejmują reakcje emocjonalne, takie jak strach, niepokój, smutek, złość, a także objawy fizyczne, takie jak zaburzenia snu, koszmary, napięcie mięśniowe, poczucie stałego zagrożenia, zmniejszona koncentracja i problemy z relacjami międzyludzkimi. Osoba, która doświadczyła urazu, może również mieć trudności z regulacją emocji i reagowaniem na bodźce związane z traumatycznymi wydarzeniami. Uraz może prowadzić do długotrwałych konsekwencji psychologicznych, takich jak zespół stresu pourazowego (PTSD), depresja, niepokój, depersonalizacja oraz inne trudności psychiczne.

Jak psycholog może ci pomóc:

- Ocenianie i rozumienie traumy oraz jej wpływu na klienta
- Tworzenie bezpiecznej przestrzeni do dzielenia się uczuciami i reakcjami związanymi z traumą
- Ustalanie odpowiedniej i skutecznej terapii
- Nauczanie technik radzenia sobie z objawami traumy
- Stopniowe konfrontowanie klienta z traumatycznymi wspomnieniami, ich przekształcanie i przetwarzanie
- Zarządzanie stresem i emocjami
- Wspieranie procesu rekonwalescencji, przywracanie pewności siebie
- I wiele więcej

Leczenie traumy obejmuje terapie takie jak terapia poznawczo-behawioralna, terapia przetwarzania traumy (takie jak EMDR), terapia wspierająca oraz inne metody, które pomagają osobom radzić sobie z emocjami i skutkami traumatycznych wydarzeń.